L'Atelier Biking
Voici un cours ou tout le monde doit se surpasser.
Sa haute intensité vous permettra d’améliorer vos compétences sportives et d’augmenter la combustion des glucides.
La gestion individuelle de la résistance et de la vitesse rendra ce cours accessible aux débutants comme aux confirmés.
Prenez la route avec nous sur un parcours jonché de collines à grimper et de sprints !
L'Atelier Hiit
Affiner sa silhouette avec un cours complet basé sur l’intensité, le cardio et le travail au poids de corps.
Le travail en intervalle, les phases de récupération courte et les exercices fonctionnels boosteront votre dépense énergétique et votre tonus musculaire.
On bouge, on saute, on court, on se sent vivant !
L'Atelier Cross Training
Sous forme de circuit-training ou de WOD (Workout Of Day) vous solliciterez tout votre corps à l’aide d’exercices poly-articulaires chargés et de travail au poids de corps.
Le groupe est limité à 6 personnes afin d’optimiser votre progression.
Construisez votre armure à l’Atelier !
L'Atelier Pilates & Stretch
Cours tout en douceur basé sur le renforcement du centre du corps incluant des techniques d’étirement et d’assouplissement musculaire et articulaire.
Le Pilates participe à l'amélioration de la posture et au développement des muscles profonds de manière très efficace.
Les étirements permettront de soulager la colonne vertébrale et de délier le corps.
Private Fit Boxing
En petit groupe, sur le créneau de votre choix vous apprendrez les techniques de base de la boxe pour vous perfectionner et vous challenger.
Nous associerons également des mouvements fonctionnels au poids de corps ou à l’aide de petits matériels pour vous forgez une condition physique complète.
Avec qui voulez-vous vivre ce moment ?
